腦海中的垃圾

有打坐經驗的朋友，一定都知道"mind chatter"的厲害，這個玩意整天在我們的大腦中喋喋不休，不是在無聊地回想或重複過去的事情，就是在擔憂或考慮未來的事情；這也就是無數靈修教導所說的，我們從來沒有活在當下過，因為整個心智根本就被這些喋喋不休給佔據，最恐怖的是，我們已經習慣它們的存在到了甚至無法有意識地覺知自己在喋喋不休的程度！

有的朋友說，打坐就是放空嗎？什麼都不想就好了嗎？那不是很無聊？
試過就知道，放空哪裡有大家想得那麼簡單哩，一開始靜坐，你就會發現跟聽收音機一樣，一堆嘮叨從大腦拼命冒出來，你的思緒很容易被拉走，想要自己靜下來一分鐘，都很難！
等你開始靜下來，你的大腦馬上又會開始"想"：ㄟ我靜下來了耶......噗，破功！
由此可見，我們的心智多麼缺乏訓練、無法自控啊！

不說心裡的碎碎唸好了，大家觀察一下平日跟其他人的互動對話，我們接收/發送的訊息，有多少是"有意義"的？人們幾乎無法忍受靜默與空白，當我們與他人在一起時，我們無法忍受超過數分鐘沒有交談，即使交談的內容不怎麼重要，我們就是忍不住想要發表自己的意見，將腦海中對過去/未來的種種叨叨絮絮倒出來；當我們單獨時，我們打開電視，打開收音機，讓我們被各種雜七雜八的言語和聲音給充滿，仔細觀察，多數人是無法忍受"真正的安靜"這件事的！

因為，真正安靜下來，心智會突然恐慌，再也沒有訊息流入/流出的能量讓我們"很忙"，我們被迫要去面對平常很陌生的、真正的自己的內在。而許多人其實並不喜歡跟自己相處。忙碌的外在生活像是一種迷幻藥，讓我們的意識永遠停在某個離真正的自己很遠的地方，任憑我們被腦海裡的垃圾淹沒，而要將這些陳年垃圾清理乾淨，可真是個大工程啊！