重心

前兩週翻看了蔣勳的書"身體美學"，對照起自己這一年多來學舞的經驗，深深感覺到我的身體非常欠缺開發，或許真是從身體的現況好好省思心理習慣的時候了。

學任何舞蹈，要跳出專業來，首先就是要找到"重心"。
佛朗明哥課程中，老師最常提醒我們，小腹收起來，肋骨合起來，把力氣集中在丹田，整個人站穩，用凝聚在丹田的力量hold住整個身體；有太多動作，若沒有穩定重心，都做不出來或者做不好，俐落優美的轉圈，傾斜上身的飛翔般的姿勢，甚至手臂舉高轉動手腕這樣看似簡單的動作，若沒有重心，舞者整個人會彷彿隨時有可能跌倒一般，做起動作來，也會彷彿是被操控的木偶一般不穩定地手忙腳亂，好像是身體不受控制，而非像一個在舞台上發光的存在能夠發散出舞蹈的力量與美。舞者的那種美，就在於他們的身體處於一種完美的控制之下，就算看起來是隨興的，但是收放可以在一眨眼之間，改變姿勢可以在一秒鐘之內，這樣的控制不是一般人可以隨便做到的～

覺得轉圈很簡單嗎？佛朗明哥舞裡的一個連續轉圈動作，身體要挺直，手臂要優雅，頭的甩動要一秒間結束的俐落，這個動作大夥兒大概三個圈就開始身體歪斜，有些同學特別重心不穩的則是一個圈就不行了，看專業舞者跳跟一般人跳，很容易就對比出那個力量有沒有經過訓練的差別，要隨時保持這種收斂氣息hold住身體的狀態，是非常、非常累的，我最近嚐試著連平常走路都保持這種肋骨收緊的姿態，常常會覺得我都快忘記呼吸了，而且整個人肌肉緊繃，但是重心還是沒有找到，顯然還有一大段路要走。

開始注意身體之後，發現自己慣性駝背，慣性把肩膀縮起來，慣性把頭低著，整個人無法呈現一個"打開"的挺直，不知道在躲藏什麼似的，（當然也引起許多背部跟肩膀的緊繃問題）偶爾試著把自己撐直起來，會突然發現....看周遭人的"高度"有明顯的不同，我會很不習慣地感覺自己好像比其他人都高了一個頭，這種鶴立雞群的怪異感覺常讓我不自覺地又把身體弓回去，（難道台北人的平均身高有這麼矮？真怪.....）這個從心理層面來解讀的話，大概就是刻意隱藏自己不敢突出的一種表現吧 :p

下一年要為自己找到身體與生命的"重心"，並養成習慣接納自己最抬頭挺胸的樣子！